Ich biete ein vielseitiges, dynamisches Training, das Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination fördert, den Körper kräftigt und den Kopf entspannt.

Kombinationen östlicher und westlicher Bewegungsformen werden integriert, um die eigene Energie anzuregen und Körper, Geist und Seele ganzheitlich anzusprechen. Gelenke und Bandscheiben werden mobilisiert, die Wirbelsäule gelockert und Verspannungen und Blockaden auf physischer und mentaler Ebene gelöst. Wahrnehmungs-, Atem- und Vorstellungsübungen unterstützen die Haltungskorrektur und den Haltungsaufbau.

Rückenfreundliches Alltagsverhalten, Bewegungsrituale und einfache Entspannungstechniken können als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten mühelos zu Hause umgesetzt werden.