Ganzheitliche Trauerverarbeitung

Mein Seelen-Workout ist ein gefühlsgerichtetes Bewegungskonzept, das darauf abzielt, Training und Gefühle zu verbinden, um den Körper in seiner Gesamtheit zu stärken.

Elemente aus unterschiedlichen Sportarten wie Yoga, Pilates, Krafttraining, Natural Movement und Qigong werden vereint und durch positive Affirmationen ergänzt, um einerseits Gefühle auszudrücken und andererseits stärkende Gefühle zu erzeugen.

Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, ohne zusätzliche Gewichte und Last. Die Muskulatur wird gekräftigt und aufgebaut, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden verbessert. Gezieltes Wahrnehmen am Anfang und eine Entspannungsphase am Ende sind tragende Elemente beim Seelen-Workout.

Mit der regelmäßigen Anwendung werden durch einen Verlust verursachte körperliche Folgen, wie Verspannungen, Konzentrationsprobleme, Rückenschmerzen, Schlafprobleme und Erschöpfung entgegengewirkt. Der Körper wird fitter und agiler, um den Herausforderungen im Alltag standhalten zu können.